접촉으로 시작하는 일본의 시아츠 안마
시아츠 안마
일본의 전통적인 마사지 기술로 몸의 에너지 흐름을 조절하고 근육의 긴장을 완화 시키는데 중점을 둔 안마 기술입니다.
'시아츠'는 일본어로 "指圧"로 쓰여지며 이는 '손가락'을 의미하는 '지'와 '압력'을 의미하는 '압'의 결합입니다. 안마는 주로 바닥이나 낮은 테이블에 누워서 이루어집니다. 안마는 손가락, 손목, 팔꿈치 등을 사용하여 몸의 다양한 부위에 압력을 가하고 확장하는 특정 기술을 사용합니다.
시아츠 안마를 받아야 하는 5가지 징후
1.허리 통증을 경험하는 경우
연구에 따르면 성인의 최대 84%가 요통을 앓고 있습니다. 일부 사람들은 몇 주 동안 지속되는 단기적인 허리 통증을 경험할 수 있지만 다른 사람들은 3개월 이상 지속되는 만성 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 허리 통증의 주범은 무거운 물건 들기, 격렬한 운동, 나쁜 자세, 장시간 앉아 있거나 서 있는 것입니다. 이러한 활동은 등, 복부, 엉덩이, 다리 및 엉덩이의 근육을 약화 시키고 조일 수 있습니다. 시아츠 안마는 힙 거들과 다리 위쪽 근육을 대상으로 하여 해당 부위의 긴장을 풀어줍니다.
2.스트레스와 불안을 느끼는 경우
스트레스와 불안은 사람들에 다르게 영향을 미치며 일부는 목, 어깨, 허리, 소화기 계통에 불편함을 경험합니다. 시아츠 마사지는 특정 증상을 목표로 하기보다 전체론적 이며 육체적 정신적 휴식을 촉진합니다.
3.만성 두통이 있는 경우
지속적인 두통은 등, 머리 및 어깨 근육이 긴장될 때 발생할 수 있습니다. 생활 습관, 알레르기 및 약물 부작용과 같은 다른 요인들도 문제를 악화 시킬 수 있습니다. 시아츠 안마는 다양한 유형의 두통과 편두통을 완화 하고 자세를 개선할 수 있습니다.
4.운동선수의 경우
격렬한 운동을 하는 동안 신체는 피곤하고 아픈 근육을 만들 수가 있습니다. 시아츠 안마를 통해 근육 조직을 지압 하고 근육통을 완화하기 위해 부드러운 두드림 및 주무름의 기술을 받을 수 있습니다.
5.수면 부족인 경우
시아츠 안마는 체액 순환과 혈관 확장을 촉진하여 몸의 독소 제거에 도움을 줍니다. 좋은 혈액 순환은 수면의 질을 개선하고 몸의 대사 활동과 신체 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
시아츠 안마의 건강과 웰빙에 대한 도움
시아츠 안마는 스트레스를 줄이고 전반적인 웰빙에 기여할 수 있는 비침습 요법입니다. 시아츠는 다양한 내부, 근골격 및 정서적 상태의 치료에 사용할 수 있습니다. 또한, 근육 경직을 줄이고 피부를 자극하며 소화를 돕고 신경계에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 시아츠 안마는 두통, 소화 장애, 피로, 불면증, 섬유근육통, 스트레스, 불안, 근골격계 통증(허리,목,관절 통증)과 같은 광범위한 만성 질환을 치료하는데 사용됩니다.
전문 안마사 vs 가정용 지압 안마기
전문가들은 일반적으로 시아츠 안마를 받기 위해서는 가정용 지압 안마기 보다는 전문적인 안마를 권장합니다. 이러한 이유는 안마를 통해 균형 잡힌 에너지를 받을 수 있다고 믿기 때문입니다. 기계가 제공하는 기본적인 진동과 움직임은 사람의 손길을 통해 전달되는 경험과 세밀함, 숙련된 안마사의 전문 지식을 따라갈 수 없기 때문입니다.
일본의 시아츠 안마는 전체적인 몸의 에너지 흐름을 조절하고 근육을 이완 시키며 스트레스를 해소하는 목적으로 사용됩니다. 또한, 개인의 필요에 맞게 맞춤화 되며 일상 생활에서 피로와 긴장을 해소하고 몸과 마음의 회복이 필요할 때 시아츠 안마는 많은 도움을 줄 것입니다.
(시아츠 안마 영상)