나만의 공간에서 안마로 신경통 끝내기
신경통 안마는 신체의 신경계에 발생하는 통증이나 불편함을 완화하기 위해 사용되는 안마 기술입니다. 신경통은 신경이 압박 되거나 염증이 발생할 때 나타나는 통증으로 흔히 관절염, 디스크병, 신경염 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 신경통 안마는 해당 부위의 근육을 이완 시켜 신경의 압박을 줄이거나 염증을 완화 시켜 통증을 줄이는데 도움을 줍니다.
신경통 안마의 이점
-요통을 완화 하고 운동 범위를 향상 시킵니다.
-우울증과 불안 감소를 돕습니다.
-신체의 자연 방어 시스템인 림프 흐름을 자극하여 면연력을 강화합니다.
-스포츠 부상으로 인한 회복을 돕습니다.
-피부의 상태를 개선합니다.
-관절의 유연성을 증가 시킵니다.
-산소와 영양분을 조직과 중요한 장기에 공급하여 순환을 개선합니다.
-감각 이상 및 신경통 감소 효과가 있습니다.
-경련 및 관절염 감소와 편두통 통증 완화를 돕습니다.
신경통 안마 기술이 사용되는 안마 종류
-딥 티슈 안마: 깊은 근육층에 집중하여 압박을 가해 근육의 긴장을 완화 시키는 방법으로 만성적인 신경통에 유용할 수 있습니다.
-액티베이토 안마: 작은 운동 동작과 근육 진동을 사용하여 근육의 긴장을 풀어주는 방법으로 운동 부상으로 인한 신경통에 적합합니다.
-트리거 포인트 안마: 신경통을 유발하는 특정 지점에 집중하여 작용합니다.
-카이로프랙틱 치료: 척추 및 관절의 조정을 통해 신경의 압박을 줄이고 균형을 맞추는 방법으로 신경통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
-레포지셔닝 안마: 몸의 자세를 조정하여 신경을 해방시키는 안마 방법으로 신경 압박으로 인한 통증을 완화 시킬 수 있습니다.
신경통 안마를 받기 전 주의 사항
-심각한 신경통이나 기타 건강 문제가 있다면 반드시 의사와 상담 해야 합니다.
-신경통 안마는 전문 안마사나 카이로프랙터와 같은 전문가에게 맡겨야 합니다.
-안마 시 압력 조절이 필수입니다. 너무 강한 압력은 신경을 더 압박할 수 있으므로 주의해야 합니다.
-신경통을 완화 시키기 위한 안마를 시행할 때 통증이 발생하거나 불편한 감각이 생기면 즉시 중단해야 합니다.
-안마 후 신체의 반응에 주시합니다. 통증이나 불편함이 감소하는지 아니면 악화되는지 주시하여 상황에 맞게 조치를 취합니다.
(안마 영상)